北京心理咨询专业机构 > 青少年心理咨询 >

父母须知:初中学生如何更有效率的学习

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2015-08-15

案例:

明明今年刚上初一,在小学的时候学习很努力,成绩中上等。上了初一之后,明明学得更用心努力了,可是成绩没有提升反而后退了。明明还让妈妈监督自己学习,可是结果还是一样。因此明明的心情很不好,他开始怀疑是不是因为自己不聪明所以怎么学都学不好,渐渐地对学习也失去了兴趣。明明妈妈很着急,不知道要怎么帮助儿子。

\

利方 青少年心理咨询中心分析:

有些孩子学习非常努力刻苦,可是成绩依然不理想,这是因为学习效率不高而产生的。学习的效果和学习的时间并不是成完全正比例的,那怎样提高学习的效果就是家长和学生都很关注的问题了。

学习是一份长时间孤独的苦差事,它的效果并不是立刻就可以得到的,而学习成绩也不是和学习时间的长短完全挂钩的,关键在于学习效率。就如同睡眠一样,如果睡眠质量不高,翻来覆去梦多易醒及时睡十个小时起来也一样精神疲惫。

那么应该如何去提高学习效率呢,利方青少年心理咨询专家支招:

一、限定时间,完成任务。

学习肯定很枯燥,若是长时间不间休地学习很容易让人产生厌烦情绪。因此可以把学习的内容划分成几个部分,然后给每个部分都限定一个时间。在每个部分与每个部分完成之间可以适当的休息。

二、时间管理,紧急重要。

可以将自己要学习的内容罗列出来,然后再根据内容的紧急重要性进行排序。先学习掌握重要紧急的,例如第二天考试的公式、背诵的课文等,将当前阶段来说相对次重要的放在后面学习。

三、一个时间,做一件事。

一心不能二用。也许有很多的学生都喜欢边听音乐边学习,因为音乐可以放松神经,让学习效率提高。但如果将注意力都集中在本该是背景音乐的音乐上,然而会造成学习效率的下降。所以边听音乐边学习是因人而异的方法,需要首先确定是否适合于自己。如果不行,可以在学习结束之后找个时间单独听音乐,对身心进行放松。

四、找对环境,提高效率。

找到对自己学习最有帮助的场所,有的学生喜欢在教室自习,有的学生喜欢在图书馆学习,有的学生却在寝室或是家中学习效率最高。在时间方面也是因人而异,早上精力好的学生可以早上早起一点,晚上精力好的学生可以适当熬夜。最主要的是找好你觉得学习效率最高的场所和时间。

  本文网址:http://www.lifang521.com/qsnxlzx/20150815703.html

   中国心理咨询网北京心理咨询 | 广州心理咨询 | 武汉心理咨询 | 杭州心理咨询 | 石家庄心理咨询 | 成都心理咨询 | 南京心理咨询 | 上海心理咨询 | 郑州心理咨询 | 西安心理咨询 | 济南心理咨询 | 深圳心理咨询 | 唐山心理咨询 | 名人心理 | 青少年性心理| EAP服务 | 育儿知识 | 心理测试 | 心灵鸡汤 | 在线心理咨询 | 心理问答 |
网站版权:心理工作室 京ICP备15038398号-1