导读：北京利方心理工作室祝天下父母安康，宝宝身心健康成长，成全一颗父母望子成龙心，以下便是关于案例分享：让我们自己原谅自己吧的详细介绍

一个高二的女孩。用她自己的话来说，我每天都在学习学习学习，我学的非常认真。从初一开始，我就变成了一个特别乖的女孩。可是我在小学里的最后三年时间，就像我的噩梦。

那三年里发生了一些什么事情呢?她犹豫了一下，但还是说出了口。我偷偷地拿过别人的东西，还偷偷撕掉过别人的本子。我觉得那时候的我，简直坏透了。我现在都想不明白，为什么那时候会这么坏。真是不敢想象。

看着她痛悔不堪的神情。要如何消除她内心的负疚和自责呢?由于内心积压的负面情绪没有得到释放，又自己给自己加了很多希望通过学习来“出人头地”的压力，她开始出现一些焦虑症状，先是感觉胸口闷，现在是感觉手臂疼。一想起做作业，一想起学习，手臂就开始疼痛不已。

先对她的负疚心理做调整吧。如何改变对这段历史的看法并且接纳曾经的自己呢?我跟她讲了我初中时候发生的一件事情，因为妒忌心理，我也曾经撕掉过一个同学的书。这件事情曾经也一直困扰着我多年，一想起来就觉得自己好坏。可是又无法去跟同学说道歉。这么年过去了，往事重提，既没有机会，也实在没有必要。可是把这件事情放在心里一直来影响自己吗?

每一种负面情绪的背后都是自己内心的需求没有被满足。而内疚也是一种负面情绪，它背后隐藏着被原谅的需要。可是在这些事情上，我们几乎没有机会去获得别人的原谅，那么，唯一的选择就是自己原谅自己。

聪明的女孩显然听明白了这个故事背后的意义。她点头并告诉我自己已经明白了。

然后我用八步天龙为了她做了手臂部位的处理。然后又跟她分享了关于人生梦想的话题。她说她的梦想之一是去韩国。那你会为你的梦想做些什么呢?我会好好学韩语，不管在哪里学，都要把它学好。恩，那么考大学对你的意义是什么呢?考大学或许可以让我更快地实现这个梦想。也或许让你的梦想实现的更慢。呵呵，说到这里的时候，我们俩都笑了。她突然变得轻松了，继续和我分享：也就是说，我如果能够在一流的大学里学韩语，那最好，如果不能够在一流的大学里学，在二流的大学里学也一样的?是啊，有什么区别呢?只要你愿意学，在哪里学，都是一样的。有一天，你实现了这个梦想后，又会有新的梦想。人一生就是在不断地追求自己的梦想，想想这个过程很好玩对吧?所以你现在每一天的学习，其实都是在为实现梦想而做准备，你会发现以后每一天的学习都充满了动力。

她一直一直在点头。很开心。我也很开心。和有悟性的孩子交流，是一件非常开心的事情。

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