得了厌学症怎么办心理解说(克服厌学症：心理学解药)

什么是厌学症？

厌学症是指对学习产生极度厌恶、无法集中精力、缺乏学习动力的一种心理疾病。人们长期处于学习压力之下，体验到了长时间的疲累、焦虑、孤独、抑郁等不良情绪，从而导致他们感到难以接受学习和掌握知识。除了在学校期间出现外，也有可能伴随着成长过程一直持续。

厌学症的成因

厌学症是多种因素共同作用的结果。首先，家庭因素是影响儿童发展的重要因素。家长的教育方法和行为会影响到孩子的态度和兴趣，如果一直强调考试成绩，经常惩罚等等，会给孩子带来很大的压力，忽视了儿童个体差异，导致他们对学习感到枯燥无味。另外，学校因素也不可忽视。有些学校的教学方式和教学内容不容易引起学生的兴趣，过于单调的学校生活也会让他们感到无聊。

克服厌学症的方法

没有一种万能的方法可以解决每个人的问题，但是可以尝试以下方法。

调整学习方式：寻找适合自己的学习方式，比如多测验，多小组合作，多应用到实际生活中等等。

寻找兴趣点：寻找自己的兴趣点，可以在学习的过程中尝试连接自己的兴趣爱好。

放松自己：充分利用周末或课余时间，找一些放松自己的方式，可以放松身心，让自己更好地应对压力。

树立目标：设立一些可实施的目标来帮助自己更好地驱动自己的动机和行为。

寻求帮助：如果发现自己无法应对出现的情况， 可以寻求帮助，比如找心理医生和一些成功克服这种状况的人聊聊。

心理学解药

要克服厌学症，有必要资源考虑与家人和老师的沟通、调整学习方式和目标等，但更为重要的是要寻找自己的兴趣点和培养良好的心理素质。只要保持好的心态和积极性，相信厌学症最终会被战胜。