初三学生厌学怎么办心理答疑(初三学生如何应对厌学情绪？)

为什么初三学生会出现厌学情绪？

初三是学生学业压力最大的一年，面临着升学压力、高考压力等多重困扰，许多学生会出现抵触学习的情绪。此外，社交和家庭原因也会使得学生产生厌学情绪，比如本身不喜欢学习、认为老师讲课枯燥、和同学之间的人际关系紧张、家庭环境不良等。这些原因都会使得初三学生产生疲惫、焦虑等厌学情绪。

初三学生应该如何缓解厌学情绪？

1.了解学习的重要性。学习是每个人成长的重要一环，无论是升学还是未来职业道路，对于学习的重视都是必要的。学会认识自我，制定目标，也能提高学业成绩。

2.改变状态，寻找抒发的方式。学生应该认真履行自己的学习任务，同时以有效的方式去缓解发泄学习压力，例如：运动、阅读等，帮助你扭转情绪。

3.和同学、老师、家长建立良好沟通。让老师和家长知道你的困难与需要，让同学们成为你的支持。和家长分享自己的学习经验和感受，让他们帮助自己缩小内心负面情绪的影响。

4.设置自我期望并寻求支持。将期望设定为一个适当的高度，制定实际计划并实践，同时向他人求助，得到鼓励和支持，能够帮助学生成长、激励自己。

初三学生如何让学习更有趣？

1.尝试不同的学习方式。学习不只是单调的笔记，试着通过多种方式了解学习情况，如通过图片、视频等媒介。互联网上有丰富的学习资源，可以充分利用。

2.参与实验、社会实践等活动。在学校或社会实践中，有时会有令人兴奋、有趣的体验，对学生未来职业道路或进入高中后的学习选择都是有帮助的。

3.和同学合作学习。和同学一起学习，思考更多的问题和策略。可以适当竞争、协作，切磋和分享，并且可以减轻每个人的负担。

4.尝试自我挑战。鼓励自己为各大学科设置小目标，并寻求达成它们的方法并在完美完成任务后做出鼓励。这些小目标可以为长远目标和梦想打下小基础，很有助于激励自己去进步。

如何建立正确的学习心理？

1.认真学习，积累知识。不管对于学什么，认真学习、努力积累知识对日后永远受益。

2.建立自信心。初三学生最需要的是自信心，有时候学生会有一些比较鲜明的特殊才能，这需要他们相信它，并尝试将这种特别的能力融入到自己的日常学习中。

3.放下负担，谨防拖延症。在紧紧抓住的那些个学习上放松，可以减缓压力和充电，但也不能太过沉沦，不要让这种小休息漩涡变成一个拖延恶习。

4.学会奖励自己。学习过程中设定小目标，达到目标后奖励自己，能够让自己更有动力去完成更高的标准。

5.保持乐观心态，避免消极情绪。遇到困难不要轻言放弃，要坚持、勇敢地面对困难。学习不论成败，都有其价值和收益。