男女分手的魔鬼定律：负面情绪不稳定

晚上能不能操控自己的心情?或许说要开释心情吗?憋在心里心里好难过又不能和他人说怎么办…老是觉得自己好差劲好自卑,他人不经意间说话会让我考虑一整天,我该怎么办?我老是觉得自己心里有病,可是我也操控不住自己心里的想入非非,很难过很难过,白日没事但晚上有操控不住自己的主意,我也不知道怎么了便是很烦很烦,我很简单被他人的一句话或许他人对我做的事影响,有时候乃至想自杀,忽然就很想死,站在楼上会很想跳下去,是不是压力太大了?这个姿态现已继续好久了,我感觉我好孤单有病,和他人说话不敢和他人对视会很怕…怎么办…