合肥心理咨询一直同济：因为心理问题而头蒙

我之前由于比较压抑自己所以有时候会感觉像郁闷。所以就造成了一个头蒙的缺点,在心情欠好、与人沟通严重时,会脑袋发懵,便是感觉头部发紧,很不舒畅的感觉。这个缺点对我最大的影响便是我觉得自己不在状况,感觉自己做什么都不能很好的完结,然后会有些焦虑,忧虑,心烦。其实我在九年级也有过一段不短时刻的头蒙(那时候或许不是这个原因),后来是渐渐不在意它症状才消失。让人无法的是,我现在无法做到不注意它,便是一做什么事就会认识到我在头蒙,就会忧虑做欠好,然后觉得假如没有这个头蒙就好了,我学习状况必定很好。现在大一,觉得这个缺点对我的日子和学习都有些影响,会让我焦虑。想请你辅导一下我该怎么想怎么做?谢谢。