失眠心理咨询有用吗：初三没有学习动力,压力大怎么办。

女,本年初三,成果一向在年级前二十左右,这学期忽然前进很大到了前十名,但自从寒假以来一向没有学习动力,总是不想自动学习。由于疫情,在家上网课,可是总觉得课程很无聊,无法会集注意力,有时不由得玩手机。写作业还算仔细,但功率低,每天都要熬夜,现在我现已习气清晨1点多上床了。我总觉得自己的同学都很尽力,而我一向不自觉,我知道有些同学自己买练习册写,我也买了,但常常不能坚持写下去,闲暇时刻都是用来玩手机,看课外书。写题特别是数学题时我压力很大,由于班级里有些人拿手数学,他们在课上写得很快,而我有时会分神,思想不灵敏,所以觉得自己远远落后于他人了。我的心里承受能力如同也不行强壮,一次考试考得不太好,或许写题写错,都会觉得丢失。我希望能给我主张,让我调整一下作息,放松压力,自觉学习。