心理班会主题：本人25岁有15年的手淫史,想戒掉

或许论题有点灵敏,关于女人教师在此先报个歉。我本年25岁,小学时期偶尔感到摸那个部位特别舒畅,从此就开端了手淫,从小学到初中,每次手淫大约5到10分钟,一天大约二到三次,直到那个部位变硬了才舒畅(初中寒暑假一天或许有四五次)。到了高中,次数变少,一天是一到二次,每次也是5到10分钟。到了大学时期剪短为三到五分钟,一天大约二次,现在毕业了,大约迟早各一次,休息日或许正午有一次,每次手淫三分钟左右。我看到网上说这个对男性身体,性情极端有害。我也感触到了,我的内向,激动,自卑的心思和这个有必定的联系,现在我想戒掉这个缺点,在此向教师们讨教一下,怎样才干完全戒掉,谢谢了(这个是不是对成婚生子也有影响,我觉得如同有)