心理医生网上咨询：突然出现严重消极情绪

教师你好,我平常是一个挺开畅的人,归于特别长于外交的那种,也常常跟朋友一同玩乐。但是昨日我负面心情扑面而来,觉得一切工作的欠好成果发生都是由于自己,自己很丑,自己很差,觉得好可悲曾经为什么还那么爱出风头,自己哪里来的勇气,今后不能去做任何不归于自己的事,自己没有本钱去获得好的成果,做一次便是更丢人一次。也不敢再去结交新的朋友了,他人必定看不上自己。一整天都陷在这种心情里,一向想一向流泪,感觉脑袋又痛又晕,全身都没有力气,整个人消沉到了极点。朋友说什么都听不进去,以为她们仅仅安慰自己,自己的主意便是现实,便是本相。直到晚上睡了一觉醒来主意才转过来,回想起白日这种状况觉得好可怕,自己为什么会消沉成那样?整个人彻底困在那种心情里走不出来。我到底是怎么了?难道说这种心情才是我心里实在的主意?