心理书推荐：想摆脱现在的状态

(我首要咨询意图是期望自己脱节现在的心态和患得患失的境况,我想我有一点焦虑症和完美主义。)您好各位教师,我在美国读书(大约世界排名60出面的一个校园),大二升大三,主修心理学和*************(我不太清楚怎么很好翻译这个专业)。我现在感觉很苍茫,都说暑假是最好逾越,深化某个范畴的时分,我每天起床却不知掉做什么,不知道要干什么,每天无所事事,随意做些工作,这种感觉极端糟糕。再加上之前带了个美国朋友回国,原本认为尽管自己不是什么大美女,但也很可爱了,但他却好像喜爱上了一个一面之交的女的,天天聊天天聊,弄得我现在很想去做头发,修眉毛,打耳洞,乃至衣服也想找性感点的那种,我知道不沉着,所以我也没这么做,但确实许多时分我在考虑自己怎么样能够更美丽一点。再加上我深度近视,有点儿自卑这方面。然后关于暑假大组织,我原本含辛茹苦在美国找了实习,应该说大快人心,但由于我是世界生的身份,做实习我要付膏火的,特别贵,现在实习单位还不回我音讯,弄得我就很不舒服。哦我现在在国内,就回国一个月(五月),我原本能够有四个月暑假,原本能够都呆在家里,现在我越来越置疑最初我为什么要摧残自己,分明很想家,现在每天都又在倒计时了,却非要只回一个月,然后回美国实习,然后现在这个实习还出过失,当然我去美国也能够做其他,但我真的很想家,我一年才回来四十多天,我很难过,我觉得那个决议很过错,但也无法改机票,太贵了。。跟男友联系也是,他研究生毕业了,东北人,我南方人,美国一个学术讲座的知道的,谈了一年多了。他拿到了谷歌的实习,所以下一年就要去其他城市了,他很真挚,仁慈,愿意为我出钱(他不算有钱人,家里还没我好),学习尽力,进步,也跟我相同关怀社会工作,但一同情商不高,跟他说话不诙谐,有时分跟男性朋友聊起来高兴的多,并且跟他性方面很不调和,我知道一个人肯定会有缺点,但有时分不知道为什么分明自己不完美,眼里也容不了沙子,咱们现在在美国住在一同的,为了节省钱,我下学期仍是跟他住一同,有时分在想,住一同就约束了自己往来其他男的的时机?我知道这样想很渣,但我确实这么想过。我一向觉得我便是那种这儿碰一下,那儿了解一下,一向没有深化哪个范畴,心很不静,可又不知道自己真的喜爱什么。我很犹疑,十分患得患失,我也不想这样,我想过一个有意义的暑假,能给点主张吗,谢谢!