关于心理咨询你怎么看：怎样才能改变性格

我是一个在单亲家庭里生长起来的孩子,本年现已成婚四年了,已为人母,可是我的性情一向都是我的一块心病,一向困扰着我,我从小就不爱喊人,到现在已为人母也仍是这样,我从未叫过我的爸爸妈妈,乃至现在连我的公婆我都没有叫过一声,我也不爱与人沟通,我和我的公婆很少说过一句话,在婆家我就喜爱独自一人待在房间里,不知道该做什么不应做什么,为此我和老公还大吵一架,这也一向是困扰咱们婚姻的一个妨碍,还有便是在性爱方面我从来就没有主动过,这个也是阻止咱们婚姻的导火线,我一向企图改动我的性情,可是便是不知道该怎么改动