青少年专家：我觉得我快崩溃了,想调节一下

首要,我的家庭不太圆满。爸爸越轨了,是我发现的,我本年上初二,发现越轨是在初一的时分,我把这个依据给了妈妈,然后妈妈其时也闹了良久,后来就逐步安静了,可是爸爸对家的情绪一直是不冷不热的,然后我妈他就把这种气总是撒在我的身上,就像那一次,而我,我妈又在饭桌上提起这件事,我就很不想听,我也想有一个圆满的家庭啊,然后我就说我去其他当地吃,然后我妈当场就生气了,他说我就向着我爸呀,他怎样不幸呀?然后又开端谩骂我,我真的快受不了了,这种心里的压力就让我快溃散了。不仅是家庭,在学习上也有压力啊。所以我最近总是不可思议的就很难过,很压抑,想哭,然后坐在窗台边发愣,就能发良久,很空无。