心理陷阱：进入中学,感觉很焦虑怎么办-

在小学,我和同学们相处了六年,在互相面前也是大大咧咧的,可是进入了中学,在新的班级里遇到了各式各样的人。我们班大多数同学住校,只要两个外宿,而我便是其间一个,每天我起床起的都比内宿的同学要早,家间隔校园一公里,但我母亲每天都会骑车送我上学。轮到我扫地的那天,我需求去到清洁区,但我们班清洁区间隔教学楼很远,挨近宿舍楼了,所以我这个外宿的需求“逆行”,穿过人流,只身前往清洁区,但在前往的进程我总感觉很为难,由于上了初中,新同学们说我胖,说我黑,有的同学喜爱在背面嚼舌根,她们说他人坏话、欺压他人时,我都看在眼里,所以这便是他们在我心里的形象。因而我会由于容貌而焦虑,所以穿过人流时我惧怕他人向我投来目光,惧怕他人说我…他们同宿舍的简直都玩的很好,而我在班里的朋友没有几个,我在尖子班,所以每天大部分时刻都是在学习,只要黄昏时到操场吹着晚风漫步,才会觉得轻松了许多。处在这种压抑的环境中,我很苦恼,不只会介意他人的眼光,并且喜爱想入非非。常常会由于一件事而焦虑很长时刻,有时候越想越想哭。我不知道该怎么改正这种心态,怎样改进我的现状