心理课ppt：第三次患抑郁有一年多了,还没有走出来,时好时坏

我是一名第三次患上抑郁症患者。第一次,2005年高考前三天忽然患的,那时不明白是什么,就知道做什么都做不了,考完回家,就好了,历经二十来天。第2次2014年,10月份,因为经济压力,也是忽然性,跟2005年相同的症状,我就觉的好难过,然后越来越严峻,两个月没有睡觉,去看了医师,给我开了适意解郁的药,没有什么作用,我吃了半个月没吃,后来不知道怎样回事,晚上能够睡着了,然后刚好赶上春节回家,就渐渐的好了。这次好了之后,我才知道我是得了忧郁症。后来我的心态放的挺好的,我认为我不会再得。第三次2017年10月份,又是经济压力,还有我跟我老公常常吵架,家里的锁事,还有我妈生病了,手术不成功,我妈忽然也得了忧郁症,我爸告诉我的时分叫我不要多想,那几天我刚好就多想了,那一天,我感觉就有一些症状了,精力老不聚中,然后,晚上睡不着,忽然喘不过气。一个晚无法睡。这样第三次的又患上了。后来我妈倒四十天就好了,其它病也康复的不错,我呢,阅历这么久还没有好,现在有一年多了,我现在上班又很闲,一闲就脑子又是乱乱的,晚上睡觉如同心思堵了块石头相同。好难过,怎样也摆脱不了。我要怎样办?这么久了,哎,觉的真的好难过,最近刚从老家回来上班,又是不太舒畅,在家里好许多,在家里停药了。现在出来上班,第三次觉的有些操控不住,然后又在接着住药,现在也有快20天了,觉的最近是越来越严峻,睡觉是时好时坏。有时分整个晚上简直睡不着,睡觉的时分烦燥难过,觉的心口堵了相同。怎样办啊?