普林斯顿大学心理学：童年阴影导致不自信

幼时初度上学遭受教师和同学的欺负而转学,后来初一又一下遇到了5个合不来的女生,初二时她们现已都转学了,但由于这些阅历我后来每到一个生疏环境都会防人,朋友也很少,对人不信任有敬畏之心,很难自傲起来,整个中学都是孤僻没有朋友的,大学我一查看虽然不投合有隔膜但我们靠谱才放下了防范之心,一作业防范之心又启动了,不管到哪上司都说我不自傲,我本认为才能就会自傲了,最近才发现不自傲来自于自己幼时被欺负的阅历和原生家庭的影响,这股不自傲影响人际,影响作业,影响自己各方面才能的构成,要怎么才能把本属于自己的自傲全都找回来呢