心理咨询诊所开办条件：怎么才能自信,不过分在意他人眼光和评价

我遇到一些不合理的事往往会挑选忍耐由于我不敢得罪人,有些工作我分明也有很好的主意但我不敢说怕有目共睹,终究被他人说了,我不敢表达自己的定见和实在的主意。这跟我的生长环境有关,我爸妈每天吵架闹得很凶,妈妈情绪化易烦躁易怒整日诉苦,爸爸有时很温顺有时很浮躁并且一个星期喝醉一回,喝醉了往往会捣乱。我妈常常不讲理有时会用凌辱的言语怒斥我,我爸这时分就跟我说不要把我妈说的话放到心里,让我别理我妈,所以我就养成了对他人不合理的刁难静静忍耐的习气,要么就会像我妈相同暴怒跟她对骂,这时分我爸又会叫我忍下这口气,可是我爸受不了我妈的时分就会跟她发火、打架。我在这种环境下长大逐渐变得胆怯窝囊,心里有主意也不敢说,总要想想这样说爸妈会不会气愤,爸妈看见我有话说不出的怯弱姿态也很厌弃我,尤其是我妈总说我没用是要饭的命还有许多狠毒的话她随口就对我说出来,我有时分做梦会掐我妈的脖子大吼着让你看不起我。所以我把自己关闭在学习的国际里,只需他们一打闹我就看书把自己关闭起来,逐渐地我在校园里也把自己关闭起来了,由于我胆怯怕事还从前被同学欺压过,终究我成了一个每天只会学习的怪物,尽管也想跟同学搞好关系但由于终年不跟他人深交现已不会不明白怎样跟人打交道了,每次我爸妈捣乱我都会严重惧怕,在校园又没有朋友。我觉得我的国际一片暗淡,不知道怎样办。