心理健康知识手抄报：有点焦虑,失眠,应该主要是学习问题

您说举例说明,我不知道是私聊仍是诘问又或是发问,很感谢您乐意为我供给协助,占用您的时刻也很抱愧。我是一名高一的学生,我在疫情之前成果还能够,但我在假日里就荒废了一些韶光,学习状况很欠好,我知道我做错了,所以我想补上,但落下的比较多。假日间我过错的作息时刻让我无法在白日有足够的精力学习,到了晚上古怪的负罪感和焦虑又让我无法安稳的入眠。其实最近不高兴的事挺多但仍是学习比较首要。还有心里总是闷闷的就高兴不起来,高兴也只要一小会,立刻又是很沉重的感觉。最近很简单哭,尽管曾经我也比较理性但不会像现在这样莫名就想哭。并且心里还蛮道理的,忽然就开端考虑人生,还会有点自杀的倾向,就一点点啊,之后自己想起来也觉得很古怪很难以想象,由于我自认是一个很爱惜生命的人,还会看到自己的影子有惧怕,现在说起来又还好,是不是由于是美术生想象力太丰厚。这一段大部分是我心里世界的事,听着挺不靠谱的,我自己也觉得挺古怪的。以上是我的一些问题和疑问,其实我觉得首要仍是想处理失眠问题,至于心理上,其实把自己的状况说出来之后,我真的心里现已舒坦了许多。尽管不知道明日或许夜更深之后我心境会怎样,但我打这些字的时分心里轻松了一些。如果您乐意回答我的疑问我很感谢,但其实您乐意让我把自己的烦恼说出来,我心境现已好了许多。如果您真的看到了这儿我真的很感谢您乐意听我说这些。再次抱愧占用了您的时刻。期望这样热心您能够收成幸福快乐