焦虑性神经官能症：高二学生有长期的焦虑情绪

教师你好,我是一名16岁的高二学生。我感觉我有长时间的焦虑心情。从初中开端我就有常常心慌、心跳加速的状况。我干事总是慌和急,并且总是忧虑一些与我无关的事。前段时间我心情受到了很大的动摇,简直每天都很抑郁心里很堵,总是想许多负面的主意,很大程度影响了我的日子和学习。我算是我们眼里的学霸,前段时间由于自己的心情问题,考试让步了许多,我感到更抑郁。我的朋友发现了我的状况帮我把状况调了回来,现阶段的状况好了许多。可是我知道我自己的缺点一向都在,并且很怕影响到到时候高三的学习日子。我意识到要赶快做点什么完全免除它,但我不知道该怎么做。