心理调适：高三集训美术生,假期的颓废

大体内容便是,我到了假日很颓丧。有时候会很没有动力。加药是办法,但心思咨询更能有些用途,咱们都不想把药一向吃下去。许多办法我知道但坚持不下来,心态便是出问题了,道理了解认知和行为也做不到之前心思咨询去省精力卫生中心心思咨询过。首要我现在的状况不是很严重的,而是心思精力上的,吃饭睡觉确实不影响,看那种专家门诊作用着实一般。现已确诊出抑郁症,从初三开端,也在吃药。买过伯恩斯心情疗法这本书,一些办法实践之后我不觉得有用,也坚持不下来。期望能得到取得动力,存活的含义这类说法。爸爸妈妈现已了解但是在这种状况下忽然再说去咨询他们又会想许多,期望我们帮帮我??