心理治疗方法：许多小事积累,自己会越来越难受

更新日期：2022-01-16 17:08:08　　来源：www.lifang521.com

导读这种状况从初中一直到大学,碰到一些小事情都会伤心,尽管伤心的时刻不是很长,可是会渐渐堆积一块。经常会由于他人的一句话或一个动作伤心。晚上睡觉经常是闭眼了就睡不着,满脑子都是之前各种不愉快的事,没事老会想哭。一件事假如没做好就会特别自责,心里堵的慌...

这种状况从初中一直到大学,碰到一些小事情都会伤心,尽管伤心的时刻不是很长,可是会渐渐堆积一块。经常会由于他人的一句话或一个动作伤心。晚上睡觉经常是闭眼了就睡不着,满脑子都是之前各种不愉快的事,没事老会想哭。一件事假如没做好就会特别自责,心里堵的慌,有的时分太伤心会操控不住自己自残。之后心里就会好许多。感觉到了自己心里出问题了,不知道怎么办。看那些劝导阳光的话,会越感觉自己十分失利,整个人一团糟。

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