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郑州大学心理咨询：顽固性失眠怎么治疗-

更新日期：2022-01-17 00:38:47　　来源：www.lifang521.com

导读不存在焦虑问题,但睡不着觉,即便睡着了也睡觉质量极低,几乎是半梦半醒状况,有时吃安息药都睡不着,现已很固执了,有什么办法吗?各种催眠的办法都试过,可以说越用越精力,假如自己强制放松还能牵强睡几分钟,但全体上是整夜未眠!...

不存在焦虑问题,但睡不着觉,即便睡着了也睡觉质量极低,几乎是半梦半醒状况,有时吃安息药都睡不着,现已很固执了,有什么办法吗?各种催眠的办法都试过,可以说越用越精力,假如自己强制放松还能牵强睡几分钟,但全体上是整夜未眠!

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