心理医生小说：考研上岸以后很害怕及忧虑

我是一名现已作业两年的小学老师,一向十分巴望考研能改动人生的轨道。本年成功上岸了,但是名单上是最终一名被选取,复试分数很低。我心里因而很担忧惧怕,感觉导师们会不喜欢我,感觉将来的压力和应战会无比大,感觉自己很差劲。乃至产生了躲避心思,觉得在现在的作业中自己仍是一个才干杰出的人,也还有接近了解的朋友搭档,关于即将来临的生疏环境,生疏人群,更大的应战感到恐惧惧怕。每天进行捕风捉影的担忧和郁闷,常常不可思议就感觉哀痛而哭泣。我不断安慰自己要尽力,但是心底很纠结对立。我该怎么办才干度过这次心思危机?