感情如何挽回：谁来告诉我,我该怎么去释放这种恨

本年刚过完年我老板请来了一个办理,他把一切的客户材料和公司事宜都交给这个人来办理。我自己挺单纯的,有些傻的那种,干事耶很卖力,有一个人搭档特别会估计,由于我在这里干了七八年了,老板对我比较信赖,有时分老板老是拿我跟他人比较,我跟她的联系不是很好,由于她刚来的时分我火气特别大,老对人家发火,所以我就想平缓咱们的联系,毕竟是我不对在先,所以我也没多想。我没什么其他主意,人也比较单纯,所以当我和这个人产生对立的时分我们都站在我这边,这个人估计一切人,把一切人都开罪了,最终把她弄走了。直接是我把她弄走的,可是她走今后公司一向找不到适宜的人公司运作就比较累,并且我和她在一同共处两年了,有时分一同吃饭一同出去买衣服,一同去纹眉,并且都是她开车带着我,由于在一个作业室里,有时分也说心里话,说一点爱情没有不可能,并且老板也不愿意让她走,这样老板对我也有意见了,并且我对她有种内疚感,觉得这些作业都不该我管,挺懊悔的。她挺会做外表功夫的,我老板的姨在作业室,她走了今后我老板她姨就一向看我不顺眼,我老板她姨有精神病,办事儿跟孩子似的。原本这份作业没什么出路,我也早就想走了,一向拖着没走。辞去职务走了到没什么,便是临走的时分跟老板闹的不太愉快,我表姐夫也是做这行的,他知道我辞去职务了就说他人能从公司得到多大的优点说我亏了最终老板还不承情,让我把材料弄出来,可是我想想不值得,所以没弄,并且把这件事跟联系要好的搭档说了,其实有种报复心思,我觉得他们想使用我,并且我作业没了我姐夫是直接的要素我还没怪他呢,到最终我家里人都觉得是我做的不对,我就挺恨他们的觉得一切人都不可信,我爸妈就知道让我挣钱,我受多大压力身体吃不消他们历来不论不问,我妹妹心思有问题为了省钱不让看心思医生,说她自己想理解就好了,我都觉得我的生命毫无意义。现在常常想起来,特别恨他们,我现在闲的时分就会想起来,特别恨。我想化解这种恨,该怎样办。我说话不经大脑,卖了一串人,到最终都没有和我计较的,反而我自己想理解后觉得自己脑子进水了,怎样其时会干这些蠢事儿。我置疑我大脑是不是有问题。