心理活动室：除了吃药,如何走出来-

教师,你好!我是一个女生,现在28岁,17岁初中毕业班那一年得了郁闷,后边又确诊双向情感妨碍,这么多年吃过药,住过院……现在有许多问题困扰着我,也不知道从何说起,想要改动又不知从何做起。这么多年和同学都淡了联络,现在身边都没有朋友了,和人也不知道说什么,没有论题,每天浑浑噩噩的,都不知道该做些什么,许多的时刻都在床上度过,即便没睡,能与外界联络的手机也不怎样爱玩,有时拿着它不知道该做什么,有时好像在躲避什么,怕看到朋友圈,看着身边的人,有说有笑的,很是仰慕。常常在想他人都在做些什么,似乎自己都不知道该怎样生活了。什么也不明白,什么也不知道,和社会都要脱轨了。对身边的人很难接近,没有自己的思维,没有自己的主意,我知道自己的问题不是一天两天所构成的了。现在很惧怕将来,假如不把问题解决,只会越来越严峻。或许除了躁狂时期,我一向处在郁闷,由于郁闷的症状许多我都有,现在没吃药了,也不想吃了,由于吃药时心态也是这样的,除了吃药,我该怎样打破自己,怎样改动自己呢?能够经过心理咨询来让自己走出来吗?