心理咨询青少年：如何改善分离焦虑

您好,我发现我这个人有别离焦虑症,我现已二十三岁了,是个女生,大学刚出来实习,每次脱离家之前我都会十分伤心,乃至在前十天半个月就会伤心惧怕脱离家,特别是在脱离家的前一晚我会睡不着,伤心到哭,我常常在心理网咨询,许多教师都说我有别离焦虑症,我也又去查过,别离焦虑症根本都是小孩子,我很想知道成年人的别离焦虑症怎么治,过几天我就要去外地实习了,自身带着对不知道事物的惊骇,加上不肯与家人别离,让我现在十分苦楚,我想尽力闯练给家人一个更好的日子,可是心里的情感又让我十分苦楚,就像巴望翱翔又被捆绑的感觉。