青少年专业心理咨询机构：怎样和10岁的女儿沟通

手机已经成为了咱们日子中必不可少的一种通讯东西，那么家里的孩子应该怎么正确的运用手机呢，首要规则好孩子每天玩手机不得超越两小时，每次玩二十分钟左右，在运用手机的过程中坚持一尺的间隔。下面详细来看看怎样合理安排孩子玩手机的时刻。

怎样合理安排孩子玩手机的时刻

严格控制好时刻

小孩子用手机必定要严格控制好时刻，依据孩子的年纪来决议每天运用手机的时刻。一般每次不要超越二十分钟，学龄前儿童的话每天玩手机的时刻不能多过半个小时，学龄期孩子每天不能超越一个小时。

留意手机屏幕亮度

小孩子运用的手机必定要留意其屏幕亮度，要跟着光线而恰当的调理。比方说白日的时分，不要把屏幕调的过暗，而在晚上运用手机的时分，切勿屏幕过亮，这对孩子的眼睛来说损伤是很大的。

留意人与手机间隔

在小孩子运用手机的时分，让孩子的眼睛和手机坚持必定的间隔，这样能够削减辐射。而在素日里不玩手机的时分，把手机远离孩子身边，尤其是睡觉的时分，千万别把手机放在枕头底下，防止辐射过强。

阅读手机页面的留意

手机网络里什么内容都有，一些不健康的内容也会跃然手机上，这对孩子来说是十分风险的。那么爸爸妈妈就要监控好孩子阅读的网页，一旦发现小孩子阅读的网页不健康就要给予及时的教育。

怎么防止孩子沉浸手机

1、以身作则，给孩子建立正确的典范，自己要做的少玩手机。

2、关怀孩子，常常和孩子聊聊天，多多陪同孩子。

3、耐性教育孩子，进步孩子克己才能。例如：孩子一个星期不玩手机，能够奖赏孩子喜爱的玩具，一个月不玩手机，奖赏去动物园。

4、亲子活动，郊游、去公园玩，让孩子多多触摸大自然。培育孩子健康的兴趣爱好，比方打球、书法、舞蹈之类的。鼓舞孩子多交益友。

家长要合理安排孩子玩手机的时刻，现在的小孩仍是要以学习为主，假如长时刻沉浸手机，一是对学习必定有影响，二是对眼睛也欠好简单近视，三对身体也欠好。