北京青少年心理疏导心理：高中的孩子上课老犯困怎么办

孩子现在正处于高中阶段，高中的学习压力是很大的，要学习的常识，又多又难，并且时刻又紧，孩子的身体必定吃不消，加上爸爸妈妈对孩子的要求又那么高，希望孩子能够高考得利，孩子必定会很累，高中的孩子上课老犯困怎么办呢？

高中的孩子上课老犯困怎么办

榜首，进步学习功率，这样就缩短了课后补课和操练的时刻，然后添加孩子的睡觉时刻。

第二，课上和课下要劳逸结合，下课的时刻一定要多出去走一走，既训练了身体，也使自己的精力得以放松，为下一节课打好根底。

第三，留意饮食的合理调配。依据四季的改变以及孩子的体质，爸爸妈妈要合理的调配孩子的饮食，增强孩子的体质，这也是防止孩子上课犯困的主要原因。

第四，关于学生本身要素而言，首要应该充沛认识到读书关于自己的重要性，提起关于上课的注重程度；其次养成杰出的作息习气，依据校园的作息时刻组织表，拟定归于自己的作息时刻表。

第五，在养成杰出的作息习气之前，咱们能够引入他人监督。由于相对来说，关于高中阶段的孩子而言，本身关于学习的主动性不强。这个时分就需求咱们引入外部的要从来干涉。

比如说能够找自己的同桌提示自己，每逢自己犯困的时分，请他掐一下自己的大腿，用来提示自己。这样一朝一夕，就会构成杰出的上课习气，就不简单睡觉了，当然这中心是需求意志去坚持的。俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人。

高中的孩子上课老犯困的原因

榜首，学习爱好不高，学习根底差，上课跟不上教师的节奏和进展，跟不上，听不懂，很无聊，就干脆犯困睡觉度日。学习主动性不强，觉得读书没什么意思，也不知道读书的重要性。

第二，养分不良，导致身体疲乏、精力状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期，养分不均衡或养分不良，就会使人疲乏，想睡觉。

第三，作息时刻组织欠好，休息时刻不行，睡觉不足，导致上课犯困。没有养成杰出的睡觉习气，导致睡觉不足。

第四，其他外在要素导致的犯困。高中课程内容多，上课节奏快，教师的教育活动多以教学常识为主。相对来说，课堂教育活动较为单一。

高中的孩子上课老犯困怎么办？能够协助孩子养成杰出的作息，提起孩子的学习爱好，家长做好催促就好了。