北京青少年线上心理咨询：高三学生不在状态怎么办

孩子进入高三之后，伴随着高考逐步降临，孩子们进入到日益严重的温习备考的状况之中，导致许多孩子压力大，变得严重、焦虑，一直无法进入学习的状况之中，家长也替孩子捏一把汗。

高三学生不在状况怎么办

1、恰当发泄排解压力。当孩子处于一种莫明其妙而又难以言明的心情，整天心猿意马，烦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡欠好，对一切都不感兴趣，乃至坐立不安、心跳加速、简单出汗时，可引导孩子找朋友、同学谈心说笑，参与一些文体活动，使自己的焦虑抑郁心情，在不同场合上得以发泄而到达心情的安稳。

2、要学会逐一击破。可以引导孩子把学习和日子中的压力和烦躁都罗列出来，逐一处理。当孩子把哪些觉得十分困难的工作都写出来之后，就会发现，这些工作一件一件完结，并没有那么难，这些所谓的压力，都可以轻松化解，到了那个时分，不只压力没有了，还有满满的成就感。

3、防止眼高手低，不要急于求成。学习关键是要找到切入点，要想长线提高，就需要不断的坚持，要防止热度两三分钟，高三的学习要在许多方面不断调整，习惯各种改变的环境。

4、合理使用琐细时刻。要确保合理的睡觉组织正午歇息30分钟，晚上不要超越23：30。关于语文和英语特别要注意使用琐细时刻，选用间断性、频频性背诵，关于像政治、前史等回忆较多的要概括学习一些回忆法或口诀回忆，关于像数学物理等核算了解办法较强的学科，可以选用琐细时刻，比方晚上睡觉前收拾回忆系统，要对常识点网状化。

5、优化做题操练。做题时要统筹吸收、温习、操练、概括四个环节，尽量在规则时刻完结，最终才对答案，看自己完结操练的正确程度，查找自己常识把握、题型、办法把握程度，快速发现自己问题所在，在最短时刻内予以补偿或纠正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

高中孩子一直无法进入学习状况，家长要注意哪些问题

切忌对孩子进行心思上的冲击。有些家长看到孩子成果不满意，会对孩子严峻呵斥，除了对孩子形成心思上的压力，更会冲击孩子的学习决心。

与孩子多沟通多沟通。孩子在学习与校园中遇到困难，可以与他们沟通的人只要家长。这个时分，家长必定要和孩子站在同一阵线，协助孩子战胜这一心思低谷期。

孩子无法进入学习状况的具体体现

身心举动略显疲态。整个人如同一天没有睡醒的姿态，松松垮垮，举动缓慢，学习和干事没有热情，这很可能便是短少睡觉形成的。而这无疑暴露出一个重要的要素，便是时刻分配不合理，或许说学习质量不高。

学习日子不耐烦。面临家长和教师的提示，他们体现得很不耐烦，一方面可能是由性情导致，另一方面就可能是精神状况差形成的，浮躁、看问题片面，或许自己也着急，面临他人的提示很难承受。