著名的青少年心理医生：孩子心理素质差容易紧张怎么办

现在的许多孩子心理素质都不是很好，比方考试前孩子会严重的睡不着，或许上台扮演的时分，严重的说不出来话，又或许是参与竞赛的时分，一时慌了神，都是心理素质欠好的体现，那么，孩子心理素质差简单严重怎样办？

孩子心理素质差简单严重怎样办？

1、接收孩子

家长反思自己的言语形式，是不是喜爱用否定式的言语。比方说孩子在做什么说什么时，家长是不是习惯性的用“你不可、看别人家的某某、你怎样这么笨……”等等。

2、带孩子去户外活动

多去户外活动运动，比方亲子活动，打球，多与一些孩子沟通，恰当时分能够报一些爱好班，比方钢琴，足球，美术等，与开畅的孩子融入一同，添加开畅的内心世界，翻开心扉！

3、制作时机让孩子训练谈锋

比方家庭读书会，每人5-10分钟，谈谈自己读过的书。 或每天说一段新闻。操练精准表达！

4、深呼吸

在孩子感觉严重的时分，能够做做深呼吸，办法为用腹部呼吸，吸气的时分收紧腹部，呼气时放松腹部，这样就能消除严重的心情。

5、添加孩子的实践时机

实践出真知。家长在平常要多给孩子日子实践的时机，比方清扫家务，煮饭，单独出门……让孩子更多地自己去感触日子，在这些过程中它会堆集下许多的经历。在今后遇到工作时，这些经历会变成他自傲的来历去协助他沉着的面临，这样孩子就不会感到严重了。

孩子心理素质差简单严重怎样办？作为家长要多去安慰孩子的不安，鼓舞他们英勇的去面临、去测验、去打败，让他们多多的堆集经历，更好地应对日子中的各种应战。