北京青少年网上心理咨询：家长怎样缓解孩子高考压力

现在社会竞赛越来越剧烈，每个人的压力也越来越大，这种情况不只体现在成人身上，也体现在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他们面对高考的压力，作为爸爸妈妈，咱们应该去引导孩子缓解压力。那么，家长怎样缓解高三孩子的压力呢？

家长怎样缓解高三孩子的压力？

1、多跟孩子交流

这个时期，爸爸妈妈能做的便是做好孩子刚强的后台和倾吐的树洞，多跟孩子交流，关怀孩子的心思情况，发现问题尽早处理。

多劝导孩子，鼓舞孩子，条条大路通罗马，人生值得的工作还有许多，高考很重要，可是它不是仅有，人生还有许多景色，不要把高考当作全部。

2、下降等待值

作为爸爸妈妈要控制自己的等待值，不要孩子太大压力，夸奖孩子很重要，可是凡事过度了，都会起到相反的作用。也要控制自己夸耀孩子的心，或许在亲属朋友们面前的一番夸耀让自己感到称心如意，可是短短几句话落在孩子的心里或许便是日后孩子心境溃散的一个诱因。

3、为孩子营建温馨、舒适、宽松的家庭气氛

高三的孩子，在校学习的气氛现已满足压抑和严重，所以孩子在家的时刻，爸爸妈妈不要只知道催孩子学习、学习、再学习，再给孩子制作严重的气氛。

爸爸妈妈要给孩子营建一个杰出而宽松的日子与学习气氛，给孩子安排好饮食，多和孩子交谈心，聊聊天。孩子乐意学，不要干与；孩子不想学，就让孩子放松放松，全部尊重孩子的志愿。

4、鼓舞孩子恰当的放松

以鼓舞孩子有时刻多做运动，爸爸妈妈能够陪着孩子一同运动，既拉近了亲子关系，让孩子对爸爸妈妈更接近，更乐意交流，也能够经过运动缓解孩子紧绷的情况，改进孩子的睡觉情况。孩子心境好了，睡的好了，压力天然也就减少了，学习功率也就会提高了。

5、室内添加绿色植物

家长能够在家庭室内的安置上做些文章，比方选一些绿色、蓝色为主的天然风光(高山、大海、树木、绿色盆景植物等)。这样不只能够活泼家庭气氛一同也有利于缓解高三孩子焦虑和严重的心境。

6、尊重孩子的兴趣爱好

爸爸妈妈应该尊重学生兴趣爱好，依据学生的实际情况，和他一同定制一个合理的方针。往常对他关爱多些，批判、责备少些，这些都能够减轻学生的心思压力。