北京青少年心理咨询有哪些：孩子考前紧张怎么开导

有许多学生，平常成果是很好的，可是一到考试就简单严重，发挥异常，这也是令家长们都很无法的工作。恰当的严重是有利于状况的发挥，可是要是过度严重，就会导致考试发挥异常。

孩子考前严重怎样劝导

1、不要给孩子施加压力。考前不必诘问孩子是不是都温习到了，考后也不必忙着对答案，问成果，要知道，一次考试并不能决议毕生。即便是高考失利的孩子，也不是没有弥补时机或许终身就再没有兴起时机了，家长要练习自己淡定，一起告知孩子也要坚持好的心态对待考试。

2、不要太注重考试成果。有的孩子自尊心比较强，希望可以考出好的成果，来证明自己的才能。这样也会形成孩子考试紧。所以，家长在平常的要让孩子知道不要太注重考试成果，只需求极力就可以了。

3、要让孩子认清自己的当地。爸爸妈妈在日常日子中底子不关怀孩子的学习，总是让孩子自己学习，对孩子的水平也不了解，但终究仍是会常常和其他孩子比较，所以这无形中会给孩子的心里带来很大的压力，也会让孩子心里的担负越来越大。此刻需求做的便是引导孩子了解自己的才能，由于每个孩子的学习才能都不相同。

4、协助孩子找到适宜减压的办法。爸爸妈妈应该向孩子传达一个主意：严重是注重考试，而不是惊骇考试。恰当的严重有助于学习。因而，爸爸妈妈的干与方针不是消除严重，而是让孩子在严重的状况下坚持相对杰出的考前状况。

5、给孩子发明轻松的考前环境。其实孩子考前有严重心境是正常的，仅仅每个孩子的严重程度不相同罢了。关于孩子细微的严重心境，咱们家长不必过多的干与，由于这是很正常的现象，适度的严重还可以让孩子在考试的时分认真对待，考出好成果。关于孩子过度的严重，呈现焦虑心境，咱们家长就要协助孩子化解焦虑。

孩子考前严重发生的原因

1、学习压力过大：跟着学习压力的加大，考生的焦虑心境也随之添加。他们觉得自己的学习有必要到达某个规范，不然就会落后于别人，然后导致考前焦虑严重的发生。

2、家长过火管束：家长过火重视孩子的学习成果，将学习成果作为评判孩子的唯一规范，使孩子感到家庭压力过大，忧虑自己没有到达家长的希望，然后导致考前焦虑严重的发生。

3、心思素质的缺乏：有些孩子的心思素质较弱，很简单遭到外界的影响，简单忧虑过多，考试前希望值偏高，简单导致考前焦虑严重的发生。

想要缓解孩子的学习压力，爸爸妈妈起到很要害的效果，需求做到这三点

1、言语上尽量少提及成果。爸爸妈妈常对孩子提及成果，是让孩子发生压力的来源，因而假如想让孩子发生焦虑，那么成果就不要常常提及了，尤其是现在接近期末端，越是提及成果，越是会让孩子觉得有压力。

关怀孩子的未来，并不是只要成果，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心思发育、性情开展都需求爸爸妈妈多加重视，这些一点也不亚于成果。别和孩子找不到论题的时分就问孩子最近成果怎样样，问问孩子在校园开不高兴也会舒缓孩子的压力。

2、安慰孩子“不要严重”的话不要说。许多爸爸妈妈怕孩子严重，所以会给孩子说：“平常心就好，不要太严重”，可是爸爸妈妈们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加重孩子的严重。

3、带孩子出去放松心境。假如孩子一向严重焦虑的心境，爸爸妈妈无妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽搁时刻，假如孩子由于焦虑而考得太差劲，会比耽搁一天或半响的时刻还让孩子伤心。运动是最能让孩子暂时放下压力的工作，带上孩子去空阔的当地打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因而渐渐缓解。