北京青少年心理健康及对策：高一孩子上课犯困怎么办

孩子从初中阶段升入高中阶段，学习的压力会越来越大，身上的担子也会越来越重。孩子在面临学习的压力、生长的压力等等，会呈现失眠、焦虑、晚上睡不着、上课就犯困的幻想，所以家长在发觉孩子呈现了这种现象，要协助孩子及时处理，让孩子在讲堂上专注的学习。

高一孩子上课犯困怎么办

1、了解孩子上课犯困的原因。家长要从孩子的身上找问题，问询孩子上课犯困的原因是什么，是因为晚上的睡觉质量不可，仍是因为学习压力太大导致的，或者是在讲堂上对学习提不起爱好导致的犯困。所以家长了解清楚孩子上课犯困的原因，才干更好的对症下药，协助孩子赶快的改正。

2、孩子的学习爱好。爱好是做好的教师，这句话是很有道理的。假如孩子对某门学科感爱好天然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为教师的个人魅力而喜爱某门课。所以家长可以引导孩子发现教师身上的闪光点，家长也可以协助孩子找风趣的某些课程的材料协助学生培育爱好，这样才干渐渐戒掉上课打瞌睡犯困的现象。

3、让孩子晚上有满足的歇息时刻。晚上早睡是孩子战胜犯困的第一步，放学了有的校园会组织晚自习，有的则是回家写作业，可是每一科的作业都有那么一点加起来就很多，往往要写到11、12点乃至更晚，第二天又得6点起来。长时刻这样，孩子简单身心疲乏，干事也不能会集精力，晚上早睡简直不可能。在这样的条件下，唯有进步写作业的功率才干比平常略微早一点睡觉。

家长可以教给孩子写作业的办法，可以让孩子先挑重要的课程的作业先写，不会的标题先留下，再把其他的课程的作业按次序写。相同不会的先藏着不要死耗，最终时刻还不是特别晚就研讨研讨不会做的标题，剩余的第二天早上和同学评论，人多力量大，不要因为教师说必定要把作业做完了带回校园不允许评论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要让孩子学会灵敏变通。

4、让孩子勤于考虑。高中孩子上课犯困有一部分原因是没有进行考虑，大脑处于休眠状况就简单犯困。所以高中孩子在上课期间必定要活跃用脑，跟着教师的思路走，而且防止开小差，比方正午或晚上放学后做什么，还有多久下课等等，不要考虑这些工作。只需全身心的投入到教师所讲常识的国际中去，就会感觉到十分的有意思，会发现一节课的时刻并不长。

孩子上课总犯困的原因

1、睡觉够不够得看睡觉质量。孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡觉质量究竟好欠好，孩子身体状况杰出，睡觉时刻也可以得到保证，可是精力仍然欠好，乃至会在考试的时分睡着，那就阐明孩子的睡觉质量并不高。

2、上课犯困或许对学习不感爱好。孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时分注意力不会集，对讲堂的内容不感爱好。要么便是孩子现已学会了这些内容，打不起爱好听自己现已会的东西。假如是这方面的问题，家长就要好好和孩子谈一谈，和教师也要谈一谈， 尽量给孩子发明一个杰出的学习环境，让孩子对学习感爱好。

3、上课犯困或许是孩子学习压力过大。孩子因为课业负担或其他原因，导致睡觉时刻缩短或睡觉质量欠安，大脑未得到充沛的歇息，孩子白日就会精力状况欠安，上课打瞌睡。所以家长应该协助孩子调整睡觉，尽量早睡。