北京青少年逆反心理咨询：高三孩子心理压力大怎么办

高三的孩子心思压力大是一件正常的工作，这种现象呈现在许多高三孩子的身上，由于他们面临着高考的压力。恰当的压力能激起孩子的学习动力，可是过大的压力会冲击孩子的自信心，所以家长要懂得开释孩子的压力，让孩子劳逸结合，做好孩子的思想工作。

高三孩子心思压力大怎么办

一、家长必需要缓解孩子身上的压力。假如孩子呈现学习压力过大的问题，那么家长就不应该再给予孩子太大的压力，由于孩子一旦承受不住压力，孩子的心里也将会呈现溃散的状况。想办法让孩子暂时忘却学习，就能够有用缓解孩子身上的压力。

二、多和孩子交流，就能够缓解孩子身上的学习压力。许多家长和孩子之间总会短少满足的交流，要知道短少交流，不只会影响到家人之间的爱情，一起还会给孩子添加非常大的学习压力。

因此在孩子的学习过程中，家长应该要和孩子坚持满足的交流频率，只要让孩子感受到家长给予的温暖，孩子就能够脱节学习压力带给自己的困扰。

三、多带着孩子出门旅行，就能够缓解孩子的学习压力过大的问题。尽管学业关于一个学生来说非常重要，可是假如不能够做到劳逸结合，那么学生的心境必然会处于不稳定的状况。

假如家长能够多带着孩子外出旅行的话，孩子的心境也将会变得分外酣畅，这关于孩子提高学业成果同样会有着巨大的协助。当家长看到孩子为学习感到苦恼时，家长就应该自动带着孩子外出旅行。

四、为孩子营建个轻松的学习气氛。其实关于考生来说，在校园的学习气氛已经是够压抑和严重的了，所以在家庭环境方面，家长应营建一个杰出而宽松的日子与学习气氛，而不能制作考前压抑、严重的家庭气氛。

如在言行上不要天天对考生灌注努力学习，考大学或名牌大学等字眼，家长能够在为孩子迎考服务方面私自给孩子以物质与心思上的支撑，如营建安静的家庭学习和歇息气氛，为孩子安排好饮食等。

高三学生心思压力大的原因

1、学生自己的过高希望。一些本已尽心竭力才获得较好成果的学生，看到其他同学的快速前进感到一种潜在的要挟，惧怕失利。一起，对日子中的崎岖估计不足，对自己的才能和常识水平缺少全面知道。当学习稍有让步或日子中稍有波折就感到无能为力、迷失自我。

2、家长的过高希望。有的爸爸妈妈总是喜爱以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的爸爸妈妈以过火的关怀施压，为了孩子能蟾宫折桂，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关怀至极。

当学生看到爸爸妈妈为他们所做的一切，岂能无动于衷？所以，本来不轻松的心里又要载上一份“温顺”的压力，即沉甸甸的亲情。

高三孩子心思压力大的体现

一、焦虑心思。这种心思体现在一些考试和平常的行为里，如考试答题，总觉得时刻不够用，忧虑答错题，便是标题简略的时分也会有这些担走路时，紧严重张，老是惧怕糟蹋一丁点儿时刻；忧虑考试不抱负，乃至常生出“如果高考失利，我怎么办”之类的想法，有时觉得睡觉都是在糟蹋时刻等。

二、人际联系严重，与人交流困难。有些学生说，到高三年级后，跟着学习强度的增大，不知怎么回事，他的人际联系，主要是和同学的联系，好像越来越严重了。动不动就爱跟同学发脾气，乃至最终变得底子无法交流，原有的杰出联系决裂。其实，这也是心思压力的一种表征。