青少年厌学心里咨询：孩子害怕考试怎么办

当孩子面临考试的时分，大都会呈现严峻、惧怕、焦虑的心情，由于这个阶段的孩子压力大，所以是很正常的现象。可是恰当的压力能让孩子有所前进，可是过度的压力会让孩子发生厌学的心情。所以家长要收起对孩子的希望，协助孩子缓解压力，协助孩子树立达观的心态。

孩子惧怕考试怎么办

一、让孩子调整考试的情绪。焦虑往往是由不行避免的困难引起的，换个视点考虑，多考虑成功。多想想夸姣的工作、高兴的工作、夸姣的工作，焦虑就会得到解决。关于常常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该协助孩子从学习动机、工作路途、抱负希望等方面，去考虑多元化的价值观。

二、告知孩子进程往往比成果更重要。影响考试成果的要素有许多，由于咱们谁都无法意料当天是否顺畅，教师批卷是松仍是紧，还有自己能否正常发挥。考试便是考试，不论在之前仍是之后，咱们都应当告知孩子不要想考试的成果怎么，而是要把心思放在仔细做题上，只需极力做到最好，好的成果自然而然也就来了。

细节决议胜败，情绪决议全部，有时分考试的胜败关键在于心态的好坏，心态既摸不到也看不到，它是一种无形的存在。好的心态是把握在孩子自己手里的，这时咱们能做的便是时间重视孩子的一举一动并辅佐他们树立一个杰出的心态。

三、切勿好大喜功。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都会考0分，面临考试咱们可以让孩子定一个方针去鼓励自己，可是必定要注意，方针必定要切合实际，契合本身状况，不行过高也不行过低。

咱们还可以让孩子针对上一次的考试定一个方针，是要坚持现状仍是要有所前进。我信任有了方针，孩子在平常的学习上也会愈加上心。

四、学习要建议松懈有度，但放松不等于放纵。进入考试温习阶段今后，每个孩子都会拼命尽力好好温习，这时必定要注意劳逸结合，恰当的严峻可以让孩子对学习有紧迫感，与此同时他们也需求更好的放松，可是放松并不是将学习彻底抛之脑后，一心静等考试的到来，只要将二者更好地结合才能让孩子的温习更有功率，轻轻松松应对考试。

孩子惧怕考试发生的原因

榜首、来自家长和教师的压力。假如孩子考试不抱负，就会遭到各式各样的批判，各种严刑拷打，女子单打男子单打混合双打接踵而来。

第二、爸爸妈妈的过度重视。有些家长平常不论，一到快要考试就开端关怀孩子，身体舒畅不舒畅、衣服穿戴合不合适、冷不冷温暖不暖等等，诲人不倦。其实这便是在给孩子施加压力，孩子可以感觉到，家长关怀的底子不是孩子，而是关怀孩子的考试和考试的成果。

第三、来自同学们的压力。高年级的孩子十分垂青他在伙伴中的方位，假如考欠好，是不是很丢人，回去是不是会遭到冲击等等。

第四、自我希望值太高。老想着比某某好，要超越谁谁，可是又忧虑不如人家，患得患失。还有便是学习上偷闲还又想考好，但又忧虑考欠好。

孩子发生考试焦虑的体现有哪些

体现1、身体反响。简单呈现食欲不振，浑身冒盗汗，颤栗，心跳较快，呼吸短促头晕，厌恶，口干舌燥等生理症状。严峻的孩子可能会呈现胃痛，乃至患病。

体现2、心情反响。惧怕考试的场景，忧虑考试时的状况和考试成果。乃至对无法脱节这些症状感到无助，或许气愤，亦或感到绝望，失掉决心。

体现3、行为主意。有些孩子会想逃避考试，不想去上学。考试时难以会集注意力，脑筋变得空白，记不起会做的标题，思想跳动，无法冷静下来。