在线咨询青少年心理医生：孩子进入高中压力大怎么办

现在社会各方面的竞赛压力都是很大的，为了让孩子能够更好的在这个高速开展的社会里边生计下去。所以从孩子很小的时分，家长就开端培养孩子各方面的技术，其间最重要的东西便是孩子的学习成果。不管孩子处于哪个学习阶段，学习成果是尤为重要的。

孩子进入高中压力大怎么办

让孩子学会自傲，在高中三年中，孩子最主要的使命是学习。可是在学习过程中，孩子经常会因为考试成果、同学共处、家庭布景等原因呈现孩子不自傲的状况，尤其在高三，在密布的考试下，孩子成果与希望距离过大，导致失掉决心。

因此在高三这一年家长必定要协助孩子树立自傲，自傲不必定能让孩子成功，可是丢掉自傲心就必定会导致失利。许多成果优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在常识才能上，而是败在决心上。

家长要教会孩子学会搬运视线，不要让孩子心里总是想着考试的事。能够散散步、听听音乐或和家长聊聊天，乃至能够看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量挑选节奏比较舒缓的轻音乐，避免音乐把心境搞得更糟。这样暂时把注意力放到其他当地，能够有用地起到缓解压力的作用。

一起要调整好孩子学习的心态，心理压力过大发生的原因主要是因为对事物看得过重引起的，比方考试前自己告知自己，这次必定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该坚持一颗平常心，信任天道酬勤，考试时天然就能正常发挥了，乃至会超水平发挥。

家长要让孩子学会找人倾吐的办法，这是一个扫除心里压力和烦恼十分有用的办法。向教师或家长把自己的心境和苦恼说出来，与他们更好地交流找一个能够耐性倾听自己倾诉的朋友，把苦恼与困难都说出来，或许朋友不能帮孩子处理什么问题，但他几句安慰的话必定能够让孩子感到轻松。

最终能够经过运动减压法协助孩子缓解压力，劳逸结合有助于减轻压励及时消除疲惫，一起还会有用搬运孩子的注意力。关于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有利而适合的体育运动，以此减轻孩子的严重度。

比方在周日时家长可与孩子进行爬山、打球、游水等活动。针对考前时刻紧的状况，让孩子懂得捉住空隙时刻进行体育锻炼，能够在学习中的空隙时刻进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。