北京青少年心理咨机构：高中生半夜玩手机怎么办

高考关于孩子至关重要，因而许多家长也比较注重孩子的高中学习，但有些孩子由于学习压力过大、自制力不强等，在这关键时期，对手机喜好较高，开端熬夜玩游戏，学习不自动，没有方针，思想消沉，家长关于孩子现在的状况感到非常痛心，却又不知道怎么教育孩子。

高中生深夜玩手机怎么办

1、给孩子拟定计划和计划，并且规划好奖惩制度。高中学生有自己的主意，沉浸手机的时分，不要着急批判，也不要完全把手机没收，爸爸妈妈能够先给他规划一些计划和计划，得到他的认可后再给孩子标明奖惩制度，然后催促孩子改动。

2、协助孩子减轻学习压力。这段时刻多重视孩子作息时刻，常常给孩子心思教导，减轻孩子压力，协助孩子纠正坏的学习方法学习的习气，整理所学常识，体系的温习，由于最终阶段许多孩子学习方法不对，一切东西都学，感觉哪里把握都不结实，无从下手，所以引导一下孩子整理总结很重要。

3、爸爸妈妈和孩子讲道理，阐明沉浸手机的损害。并且一马当先，不管是父亲仍是母亲，在遇到孩子沉浸手机的时分，需求和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

4、改动孩子对手机的依靠。依据孩子的本身喜好、性情，偿试、探究改动其玩手机的喜好；还能够让孩子的同龄人进行引导和交流，借以添加孩子对其他喜好喜好的培育。对待孩子应多关怀，用真情去感动，做到多关怀，多剖析，找出症结本源，切忌急于求成，必定做到循续渐进。

高中生怎么戒掉手机

1、有电脑尽量用电脑代替手机当学习东西。手机触控有快感易上瘾，电脑鼠标操作就不会上瘾。并且这样能够把文娱东西和学习东西别离，更有助于你在学习的时分不去文娱。

2、记载手机用处。孩子能够把一切需求用到手机与学习无关的事一致记载下来，在一个专门的时刻一致去做。还有课间休息时刻也不能玩手机，不要认为能够适度玩手机，玩手机是会接连联想的，放松时警惕性低，很简单一向玩下去。

深夜玩手机对孩子有这些损害

1、易损伤眼睛，导致近视。手机的辐射较大，尤其在光线较弱的环境里更易形成视力的减退、近视度数的加深，所以睡前玩手机的周围一盏灯展更好。关于有青光眼的朋友则愈加需求留意。维护眼睛，就是在爱惜自己。

2、影响生物钟，导致上课没精力。玩手机一个小时以上，关于手机党而言，平板电脑、手机、游戏机等会发光物领会仰制体内褪黑激素的生成然后影响人的生理周期，若长时间以往则会对人的身体形成较大的损伤。

3、导致实际中与人的联系的变差。手机的信息量很大，其间不乏某些欠好的信息，但青少年尤其是青春期的孩子关于信息的区分才能不强，易遭到招引，形成一些负面事情的发生。