青少年心理障碍咨询：孩子晚上偷偷看手机咋办

现如今，手机的诱惑力是非常大的，特别是关于自制力比较差的小孩子来说，就好像万丈深渊一般无法自拔，不只白日会玩个不断，到了晚上依旧会背着爸爸妈妈悄悄地玩，长时刻下来，孩子的身体健康将会遭到严峻的影响，所以家长一定要纠正他们这种不良行为。

孩子晚上悄悄看手机咋办

1、主动和孩子交流，爸爸妈妈要多和孩子交流交流，了解清楚孩子为什么晚上悄悄玩手机，一同要告知孩子这样做的害处，和孩子约好一同纠正这个坏习气，不然手机没收，没条件可讲。

2、操控玩手机的时刻，孩子对时刻没有概念，玩起手机常常就忘了时刻，不懂得歇息，更不会主动放下手机。作为家长，不要以家长的身份逼迫孩子马上放下手机，而要引导、鼓舞孩子自己办理好玩游戏的时刻，自己主动放下手机。

家长能够用比较直观的、可视化的方法来协助孩子计时。比方沙漏，让孩子自己来计时，孩子会对那个沙漏里的沙子流下的进程有个直观的感触。当沙子流究竟，他就知道时刻到了，这样他更容易接受。

3、一马当先。许多家长责怪孩子熬夜玩手机，但自己在晚上也会熬夜玩手机，不能给孩子起到表率作用，孩子潜移默化，或许也会常常熬夜玩手机，此刻家长要一马当先，树立好的典范，改掉熬夜玩手机的坏习气，并协助孩子养成准时睡觉的习气。

4、加强运动。家长白日能够带孩子多进行户外运动，如游水、跑步、爬山等运动，使孩子接近大自然，这样不只能够缓解孩子往常的压力，锻炼身体，还能够协助耗费孩子的精力，使其在晚上较疲乏而快速入眠，防止熬夜玩手机。

晚上玩手机对孩子的负面影响有哪些

1、损害眼部。许多孩子为了不让家长发现自己悄悄玩手机，就会把灯关了悄悄躲在被窝里玩，其实这样损害更大，特别对孩子眼睛形成的损伤是不可逆的。

首要最显着的损害便是让孩子近视，看看现在越来越多的小孩子都戴上了眼镜，我国青少年近视率逐年攀升。再者，会带来一些眼部问题，比方散光，双眼视力误差，眼睛干涩等。

2、影响睡觉。孩子在睡前运用手机、平板电脑等电子设备，还会引起一些睡觉问题。美国加利福尼亚的一个健康组织就做了一项查询，他们对比了手机光线和日常灯火对孩子睡觉的影响。

他们让10个孩子别离进入两个房间，其间一个房间的孩子们看一瞬间电视后就睡觉，这些孩子们花了28分钟就睡着了；另一个房间中，他们让孩子玩一会手机，这间屋子的孩子遍及在39分钟后才睡着。所以不难看出，孩子在睡前玩手机对睡觉带来影响。

家长该怎么引导孩子远离手机

家长要做个好典范。假如不想孩子玩手机，那么爸爸妈妈就要做个好典范。作业回家后，我们要多抽时刻陪同孩子。只需孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一同坚持！不想让孩子沉浸游戏，自己就先做到，不沉浸手机。

操控好运用手机的时刻。无论是平常上学的时刻仍是寒暑假的时刻，无妨花点心思和孩子一同拟定一个日子方案。该学习的时分静心地学习，该玩的时分张狂的游玩。可是孩子每天运用手机文娱的时刻尽量不要超越一个小时，在孩子运用手机的时分，屏幕要敞开主动调理功用，确保孩子的眼睛不会长时刻遭到过强的影响。