北京青少年心理疏导心理电话：高中的孩子总感觉累怎么办

孩子自从上高中之后，经常会跟我们家长吐槽，说自己上学太累了，总是感觉很累，家长此刻千万不要急着说孩子矫情、娇气，这样孩子自尊心会遭到损伤，也不利于协助孩子解决问题，那高中的孩子总感觉累怎么办呢？

高中的孩子总感觉累怎么办

1、方针定的是否合实践

一上高中拟定方针便是要上清华、北大、985、211，这个方针有点空泛，告知孩子，要根据自己在班里、班级的名次拟定方针，不能好大喜功，不切合实践，自己给自己制作压力，压力越大越着急，学习反而前进慢。

2、学习方法是否正确

一是要准时作息。每学期开学时校园都要发课程表，要依照要求准时作息，不能起的过早或挑灯夜战睡得过晚，歇息好才干学习好。

二是做好预习。要依照课程表，前一天把第二天教师要讲的课程内容预习一遍，找出本节课要点和难点。

三是留意听讲。在教师讲课时会集精力听讲，一般来说一节课45分钟，是很难全程会集留意力的，捉住要点和难点是要害。

四是仔细做题。做作业是查验对教师讲课的了解程度，经过做作业发现问题，剖析问题，解决问题。

五是虚怀若谷。有问题不管是问教师仍是问同学，都要不怕害臊，学生原本便是学习的，谁也不是万事通。

六是过电影。每天一天下来晚上熄灯了，在床上把教师一天讲课的内容，在脑子里像放电影相同过一遍，加深形象，关于回忆不深入的第二天再看看书。

七是强化温习。每周要把教师讲课的内容温习一遍，并把曾经的课程上下连接起来，构成全体形象，增强回忆力。

八是注重教导的作用。关于偏科成果差的课程，无妨找专业的教师进行教导，有助于进步学习才干，把学习赶上去。

3、学会自己减压

恰当时分自娱自乐，听听歌，放松心境，课间歇息的时分，要放下书本，放松一下思维和心境。该歇息的时刻一定要放下书本好好歇息，每星期天使用两个小时的时刻玩会电脑，上上网。这样多开释压力，歇息充沛才干更好的学习，学习才更有作用。

4、坚持恰当的压力

孩子应该能承受点压力的，有点压力也不见得是坏事，压力也能够转化为动力。高中的学习日子是严重的，面临着考大学的压力，每个高中生都是如此，不知你是否看过动物国际，许多动物在爸爸妈妈陪同下的童年期只要几个月或几年，他们很早就脱离自己温暖的巢穴，阅历大自然的风雨。勤勉地寻食、筑巢，英勇地面临风险应战，饱尝风险的检测，终究训练成为英勇的猎手。

高中的孩子总感觉累怎么办？协助孩子找到合适自己的学习方法，拟定合理的方针，学会劳逸结合，学会放松心境，要让孩子坚持恰当的学习压力。