儿童青少年心理咨询多少钱：如何建立孩子的自信心

爸爸妈妈都很介意孩子在学业、运动、学乐器、学走路等方面是否能够体现得满足自傲。自傲的孩子一般在校园里各方面都体现不错，他们能够承受新应战，干事尽力、坚持对自己持有活跃达观的情绪。那么，该怎么树立孩子的自傲呢？

怎么树立孩子的自傲：

一、坚持疏通的交流途径

杰出的交流是指不只能够察觉自己所说的话，而且能够细心倾听对方。当你听到孩子很灰心肠说“我真笨”“我什么工作也做欠好”时，你的榜首反响或许是立刻用活跃的言语来辩驳他。比方“别这么想，你其实是很聪明的孩子”。

二、树立自傲的典范

孩子会调查成人在生活中是怎么处理丢失、困难和失利的。家长应对应战的方法会影响孩子的自傲。当你在生活中处理应战的景象时，留意不要体现得心灰意懒或许总和其他人比较。而且，经过在生活中做一些困难的改动，比方换一个新作业或许完毕不良的联系，能够为孩子树立一个自我接收和坚持的典范。

三、重视尽力的进程，而不是成果

与其重视成果，比方说考试获得 A 、贏得竞赛，倒不如重视孩子在实现目标进程中所支付的尽力。例如，你能够这样说：“你这么尽力地预备考试，做得真棒！”或许“你花了那么多时刻练琴备你的音乐独奏会，我真为你感到自豪。”重视而且称誉孩子在实现目标时所尽力的进程，能够协助孩子树立自傲。获得好的成果当然重要，但对尽力的进程进行表彰，更能够鼓舞孩子们尽力去干事，而且享用干事的高兴，他们不需求去想有必要榜首次就把工作做对而且做得很完美。

四、操练

孩子们面对新的情境或许使命时，激起他们的自傲或许需求时刻。关于那些倾向抛弃或许喜爱说消沉言语“我不可”“我是白痴”的孩子来说，学习新的科目和技术常常面对应战。孩子们缺乏自傲，或许会惧怕从他们的“舒适区”走出来迎接应战，由于这或许意味着失利。可是，孩子们操练得越多，他们成功的时机就越大。

五、削减焦虑

自傲会被惧怕失利、害臊、做得不够好等焦虑的主意所阻止。把焦虑控制在必定范围内能够增强自傲。要告知孩子，即便感到有一点严重也没有联系。能够教他们采纳深呼吸或许涣散留意力的方法来缓解严重。比方，当感到严重时，能够让他们数奇数或双数。鼓舞他们幻想安静的画面或许幻想成功完成使命时高兴的情形。

六、不要说消沉的言语和丧气话

缺乏自傲的孩子常常自我否定，用消沉的言语把自己变得心灰意懒。这样的思想方法常常导致他们抛弃、不再举动、焦虑或许体现出低自傲。一些缺乏自傲的孩子也或许喜爱非黑即白的思想。这意味着他们看待问题或许对待自己简单极点化（假如我不完美我便是失利），他们看不到工作的灰色地带或许复杂性。