构造心理学：习惯性让自己陷入崩溃的情绪

我感觉一直以来我家庭挺好的,十分爱爸爸,爸爸形象很好的,妈妈就一般,从小不怎么管我。但是这些认知最近两年推翻了,爸爸形象全毁了,外遇,七岁私生子,对我母亲的讨厌。我妈也是很病态的抓狂,死磕这件事,不离婚,要一同拖着谁都不给谁好过。我也不明白我怎么了,他们的作业一开始我很溃散,后边隔三差五大吵,我像习惯了相同,还能看着他们剧烈争持的时分笑出来。他们常常不在家,我也落得清净,但是我发现底子不正常。我白日里像打了鸡血相同好好作业,发光发热,正能量,不自动联络爸爸妈妈,下意识回绝爸爸妈妈全部信息,注意力重视到了其他人身上,为他人的事操心,过度关怀他人,而自己,很糟糕,像个疯子,说炸就炸了。我从小就很缺安全感,又灵敏多疑,我也很无助很失望,我知道自己怎么了,知道自己该怎么办,但是知道又怎样,我操控不住啊,我也很失望啊,现在还感觉自己被身边人疏离,我关怀的人不需要我的关怀,我做什么都是不讨喜,我该怎么办。我没有崇奉,我最信赖的人是父亲,但是父亲倒了。我总是在很安静的一段时间里,爱上一个刚好呈现的人,然后常常让自己堕入单恋的苦楚和惊骇不安,并不是真的想要和这个人一同。这种某种意义上自虐的方法,我也很溃散…我究竟怎么了。我曾经是中度郁闷患者,医院鉴定是这么说的