心理追凶：克制不住想哭

我曾经是一个很达观的人,但最近却常常对许多工作提不起爱好。并且最近作息很不规则,常常四五点睡(睡不着),正午乃至下午才醒。有时候忽然就哭了出来,并且操控不住眼泪(最近好屡次这种状况)。我总觉得自己不如曾经优异了,许多工作都做欠好,或许很尽力,反而得到了欠好的成果,对自己很绝望,并且遇到什么事时会挑选躲避。想要和其他人倾吐,却找不到人。我感觉现在其他人对我有误解,可我真实不知道要怎么办,不知道怎样让他们知道我的真实主意。我意识到自己心思上或许出了问题,想要找心思咨询师寻求协助,但看到咨询价格时我畏缩了,一小时几百乃至上千我真实接受不起