心理学情绪：中年危机了

教师您好!我本年38岁,出生在乡村,小时候成果比较好,后来考上重点高中,重点大学,转瞬结业快16年。工作为建筑行业工程师,现在在某核电公司做技术支持,归于临时工一类,项目做完或许就赋闲了。在这个年岁,尽管技术上还算过硬,从头找工作现已很难找了,90后成了香饽饽。因为从小比较自卑,性情偏内向,不太喜爱与人打交道,自我感觉不太适合做管理工作。对出路比较苍茫,人生还很长,不知道今后该干什么。最近感觉干什么都没精力,睡觉也欠好,日子失掉动力。咨询下像我这种状况该转行吗,没布景,没人脉,干什么都不简单,曾经都是靠一个人单独打拼过来的。该怎么给自己行进的动力?多谢!