彭聃龄普通心理学：如何调解对父亲极度恐惧的心理

我的原生家庭中父亲脾气十分欠好很强势易怒,母亲十分弱势。20多年来父亲对我和母亲都施行过家暴。特别对我的次数和惊骇程度都很高,常用衣架、拖鞋、皮带等东西殴伤,而且还伴有镇压、降低、谩骂等词语。即使是我根据进步意图想学相同新的技术稍稍犯错都会被他咆哮、叱骂、表情也比较狰狞惊骇。这些历史事件在我的生长过程中对我的心思造成了十分严峻的暗影。成年后尽管没有着手的暴力事件产生了,但仍是会经常有瞪眼狰狞的表情和咆哮的状况产生,其心情阴晴不定如定时炸弹,让处于他身边时有一种惊骇、严重、压抑的心思。直到现在我无法喊出“爸”或正面直视其视野,当然两人也几乎没有任何的引导交流,我专心只想逃离他让日子中从此再没有他的负面影响。但由于母亲重疾又竭力想平缓联系,但仅凭我自己调理无法化解这种怕他想逃离他的心思。所以求助心思专家,是否有或许化解我对父亲的惊骇心思并平缓联系?假如或许的话,怎样做到?真挚求助专家的回答和协助,谢谢!