人的心理：家庭压力太大,无法自我调节

怎样做才干调理心境?怎么做才干不那么烦躁?我整天由于家庭的压力无法放松心境!想出去作业都不可!由于家里的状况比较复杂!无法在外面作业,可是一向在家也是个问题!便是婆媳关系无法搞好,只需一说话就像抬杠似的!两边总是说不到一同去!简单说便是代沟问题!我说什么做什么她的定见太大!我还有必要去忍让她觉得心里冤枉!由于他必定是脑溢血患者我有必要忍让她!我只想好好的日子!可吃饭的时分或没事的时分她总是喜爱盯着我就像监督我相同让我心里特别不爽!我和她儿子说过她儿子也说她就这样有的亲属来家里吃饭她也是这样!他表哥都很少来家吃饭了!我也就忍了!时刻短还行,时刻长了我的心里难免会受不了!我只期望在自己家可以随意一些不要有那么多的事!我要怎么做才干不被这些事打扰?我要怎么做才干不那么烦躁?就感觉自己的心里压力比四五十岁的还要大!我究竟该怎么做才干不那么健忘?