南阳市心理咨询中心：压抑影响了我得生活

我太压抑了,昨日发生了一件事,我从同一个办公室的一个搭档口中得知,咱们另一个搭档的老公会送她去考试,她们的车能够坐七个人,然后她喊了其他办公室的搭档一同凑了七个人,而咱们是同一个办公室每天一同作业,并且咱们之间也没有什么对立,平常共处的还能够,但她却没有约我一同搭她车。究竟咱们是每天一同上班的我和告诉我这件事的搭档都觉得如果是咱们会一个办公室的约在一同。我挺受伤的,我开端→_→置疑我是不是真的那么令人讨厌,那么不招人待见,我也有清楚我的人际关系是有问题的,但是我也一直在尽力,我感觉没那么糟糕的。听说了这件过后我一晚上没睡好,为自己的人际关系焦虑,我挺着急的。曾经遇到这种事会让我特别哀痛没有力气,似乎天塌下来相同。现在遇到这种事我伤心的程度减轻了许多,但仍是影响到了我的日子,我感到焦虑不知道该怎样做才会改进我的人际关系?