温州紫竹心理咨询：心理压力导致噩梦

我是一个技校的,家里一般般,有一些变故跟爸爸不熟,小时候到现在一向有人欺压,有时候很自卑也很极点,初三那年由于一些工作被朋友出卖了,三个月没说话,有时候晚上很难过就一向哭拿东西割手,后来一向连续,一旦难过就割手,我天天噩梦,鬼压床那种,很累,每次噩梦感觉有许多东西压在我自己身上,心思上有一些不太好,很在乎他人的感触但是时时刻刻都由于太介意他人而疏忽自己,什么都要考虑,我每天晚上都要听着歌睡觉才干睡着,有时候会忽然很累很累有时候也想轻生,有时候哭的很失望但是不会让他人看见,每天都开高兴心的,但是实际上许多工作我都不高兴,我现在天天噩梦睡欠好也不知道怎么办