什么是心理需要：感觉孤单不自信不会沟通,在一起不知道说什么

不管作业家庭感觉没什么说的,不会交流,自己说的话我们不感兴趣,很介意他人的话,有人说不好的话会重复想,作业中仅仅结壮干活还捞不着好,他人说一句好话比自己干很多活来的好快,没有比较交心的朋友,没有自动联络我的好朋友,在一起还好,分隔就不在联络,在单位不喜欢明争暗斗,都是以诚相待成果却换不回来一个好,感觉自己好自卑,越来越不愿意跟搭档朋友说话,他们有说有笑的我却插不进去话,说了我们也不感兴趣,我该怎么办,我期望我成为我儿子的典范!好好日子作业,感觉老公都快瞧不起我了,总以为我不进步,我进步了,但是我们看不到