嘉兴心理咨询师：咨询了两位老师了,对心理咨询也是点失去希望了。

我一次次着手损伤女朋友,她一次次宽恕我,这次直接逃回老家了,可是微信还保持联系,心情坚决,我十分清楚自己的问题,还很想改动。昨日电话咨询了两位教师,哀痛的心情得到了开释,也愈加清晰了今后该怎样共处。便是关于拯救爱情这方面,没有一点点发展。心情宣泄完后反而感觉压力更大了。两位教师都告诉我该自己调整,自己走出现状,才有时机拯救,能够哀痛心情上来加上明日的工作压力。感觉快要垮掉了,现在满心都是去她老家找她,求她见我,又怕见不到他完全溃散。请明假日每天只能睡三四个小时,剩余的时刻便是坐着吸烟,满心苦楚。我该怎样办。