中山情感心理咨询：失眠多年了

我是由于母亲患病然后没安全感,导致的失眠,成果一失眠就34.'年了,从高中到大学,我晚上好困好困,一睡觉就惊骇焦虑,好惧怕好惧怕,心总是不结壮,没有安全感,和同学共处和谐,偶然会纠结人际,有点寻求完美,我只要是失眠就天天都失,乃至彻夜难眠,就对外界存在好惊骇的心思,但在家又能够倒头就睡那种,不过在家,我不喜欢出门见人的,我家是乡村,那些礼数很重要,总是要很些不太熟,又知道的大人们打个招呼呀什么的,我就很惧怕,不敢出门,总觉得自己什么也欠好,也不知道是不是由于这个原因导致我现在在外也惧怕,睡欠好,总归真,好苦楚,曾经失眠是我焦虑得不困,现在是我好困,不敢入眠,我觉得我都快要炸掉了