富阳心理咨询工作室：心里感觉莫名的糟糕该怎么办

不知道该怎么说,感觉心境莫名地差,总觉得自己什么事都做欠好,觉得自己好没用啊,只需一出门见到人就会感到很惧怕,现在还在上学,但是一出睡房门见到他人就会觉得很惊惧,其实曾经也这样我曾经一向觉得是由于自己比较内向,但是最近感觉特别难过,我一想到要出门见人就特别想哭,这两周也吃不下饭,还老是丢东西,我每天都在房间里辗转反侧地找东西我丢的东西都找不到,昨夜找到清晨不知道几点,然后晚上也没睡好,曾经试过一些喜好但是现在做这些事也觉得打不起精神所以就算我不出门见人我也不会感到舒适一些,我又觉得自己这样的状况很欠好,我不知道该和谁说这些事由于当我面临面面临他人的时分我又很难过说不出这些话